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桑椹子的营养价值
[作者:防保科 | 日期:2019-4-16 | 浏览 110 次] 字体:[ ]

 

桑葚子(sāng shèn zi ),为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚子又叫桑果、桑枣,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。成熟的桑葚子质油润,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年46月果实成熟时采收,洗净,去杂质,晒干或略蒸后晒干食用。

桑椹子也被称之为民间圣果,桑椹子可以用来入药。中医认为桑椹子是一种味甘酸,性微寒的一种中草药药材。平时吃一些椹子,对身体有很好的滋补的功效,在补气血方面有很好的作用,另外在预防头晕耳鸣,预防心悸心慌方面,都能发挥很好的作用,具有一定的改善睡眠的效果。是营养功效比较不错的一种水果。

桑椹子的功效

1)桑椹子是一种很不错的滋补强壮的药品,是一种很不错的养心益智果。有很好的生津止渴的作用,同时桑椹子也有很好的润肠燥等功效。

2)桑椹子主治阴血不足所造成的头晕目眩和耳鸣心悸的效果,如果有烦躁失眠可以多吃一些桑椹子,同时桑椹子也可以用来治疗腰膝酸软。

3)桑椹子对于头发早白的,有很好的黑发效果,还有消渴口干的作用,对于大便干结等症的治疗效果也很好。

4)桑椹子还是很好的补益肝肾的中药,还有很好的滋阴养血的作用,有乌发作用,同时还有清肝明目的作用,可以解酒,同时也可以改善睡眠,可以提高人体免疫力,也可以延缓衰老,对于美容养颜有好处。

不过对于小孩来说,多量食用桑椹子会导致流鼻血,严重影响孩子对钙质和锌元素的吸收,不利于孩子的发育和成长,因此不建议小孩子经常食用桑葚子。

桑椹子不适合人群:脾胃虚寒便溏者、孕妇禁食。

 

来源:南京健康教育网

 

责任编辑:防保科
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