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初春警惕各种“开春病”!
[作者:防保科 | 日期:2019-4-12 | 浏览 81 次] 字体:[ ]

    持续不断的春雨总算停住了脚步,伴随着逐渐转暖的天气,各种“开春病”随之而来,一些体质较弱的人群甚至比冬季还易生病。
    请看看专家们针对“开春病”为大家支了哪些招?
    呼吸道疾病
    春季是呼吸道传染病的高发季节,由于天气多变,时暖时寒,加上此时人体的免疫力相对低下,细菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体,特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病。同时,随着气温升高,手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼,再加上室内空气不流通,很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。
    注意以下5点尤为关键:
    1、对患者应及早隔离治疗。
    2、减少或避免到人多的场所,与患者接触时应戴口罩。
    3、室内做好常通风,保持空气清新,可用食醋进行密闭熏蒸。
    4、做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒,可用漂白粉澄清液或过氧乙酸喷洒,或食醋熏蒸。
    5、注意保暖,注意增减衣服,适当锻炼身体,增强体质。
    骨关节病
    南方春季大多阴雨连绵,而湿冷恰恰是骨关节病的诱因。老人冬季注重保暖,但开春却容易疏忽,造成骨关节病复发或加重。
    要想预防春季骨关节病发作,需做到以下几点:
    1、做好防寒保暖,必要时可以戴护膝、护腕。
    2、适当锻炼,建议做温和、持久的运动,快走和慢跑等,需要注意的是,运动前应充分热身。
    3、在饮食中还可以多摄取一些含钙、维生素丰富的食物,可减缓骨质疏松,减少骨关节疼痛的发生。
    心脑血管疾病
    春季随着天气转暖,人们的户外活动增多,心肌耗氧量也随之增加。
    老年人自身免疫功能下降,遭受风寒侵袭和细菌感染的机会也随之增多,容易发生感冒、发烧、肺部感染等呼吸系统的疾病,而这些疾病都有可能诱发或加重心血管疾病。
    温差较大,对血管收缩、舒张的调节要求较高,因此,心脑血管疾病如高血压、冠心病、心肌梗死、脑中风等在春季更容易发作。
    如何预防心脑血管疾病?
    1、根据气温变化,适时增减衣物,居室保持适宜的温度,避免忽冷忽热,减少血压波动及心绞痛发作。
    2、适当体育锻炼,增强心脏活动耐量,但活动量应因人而异,雾霾天应避免室外活动。
    3、清淡饮食,选择低盐、低脂、高纤维素饮食,保持排便通畅(春天易上火加剧便秘,用力排便也是心绞痛的一大诱因)。
    4、注意居室通风,避免呼吸道感染等情况发生。
    5、有心脑血管疾病史的人,不能随意停药,出门时要随身携带急救药物。一旦发生胸闷、胸痛等不适症状,应及时就诊。
    精神障碍
    临床资料表明,春天是精神障碍复发极高的时期。因为随着春季日照的延长,空气的电离程度高,人体内分泌激素和神经递质都会发生相应变化。同时,春天的气温波动较大,气压又比较低,加上阴雨连绵,容易引发抑郁、焦躁、烦闷等情绪。
    以下3点有助于获得好心情:
    1、建议在天气晴朗的日子出去晒晒太阳、踏踏青等来舒缓自身情绪。
    2、保证充足、规律的睡眠,睡前可以用热水泡脚。
    3、已经患有抑郁等心理障碍的人群,必须按时服药,切勿擅自停药或减药。
    这五种传染病春季高发
    春季校园常见的传染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病这五种传染病。其中前四种主要通过呼吸道传播,后一种主要通过消化道传播。以上五种疾病均好发于儿童,且传染性比较强,一旦出现传染源,很可能引起聚集性。
典型症状学起来……
    流感
    流感的症状主要表现为高热、伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状,打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者会表现出消化道症状,如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等症状。
    麻疹
    麻疹开始时症状像感冒不好区别,但既然叫麻疹肯定是要出皮疹。
    麻疹出疹特点是在发烧3天后,也就是基本在发病的第4天出疹子,为红色斑丘疹(可突出皮肤,摸起来感觉不平),用手指轻轻按压之可以褪色,部分可融合成片,但无论皮疹分部多广泛,在皮疹之间仍可看到正常的皮肤。疹子出齐后,持续3到4天逐渐消退,整个发病过程可以概括为“烧三天,出疹三天,退热三天”。
    单纯麻疹预后良好,但麻疹也易引起肺炎、脑炎等许多并发症,小儿感染麻疹最常见、最严重的并发症是肺炎,重症肺炎可引起心衰,严重者可危及患儿生命,家长应予以注意。
    水痘
    让人颇为头疼的是,水痘的早期症状也和感冒很相似,让家长不好分辨。但水痘患者发热第一天开始,会在发际、耳后、肚脐周围出现皮疹。最初的皮疹为红色斑疹,然后发展为充满透明液体的水疱疹。一两天后,透明的液体变浑浊,疱疹出现“凹脐”现象,然后结痂。
    此时,其他部位的皮肤上会再依次出现类似皮疹。在一个患者身上可见斑疹、丘疹、水疱疹和结痂等各期皮疹同时存在,所以戏称水痘的皮疹特点为“四世同堂”。
    流行性腮腺炎
    简称腮腺炎,亦称“痄腮”。这个病大多数起病较急,有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。腮腺炎最主要的症状是腮腺肿大加上疼痛。
    肿大一般以耳垂为中心,向前、后、下发展,状如梨形,先一侧肿,然后另一侧跟着肿,也有仅一侧肿,面部因为腮腺的肿大而变形。疼痛通常是酸痛、胀痛,在说话、咀嚼(尤其吃酸性饮食刺激唾液分泌)时导致疼痛加剧。
    流行性腮腺炎本身并不严重,但是引发的并发症要引起注意:一是并发脑炎,表现为持续高热、头痛、呕吐、脖子发硬、嗜睡或烦躁。二是青春期男孩可并发睾丸炎,表现为睾丸疼痛、肿胀,特别是双侧睾丸炎,可成为将来男性不育症的原因之一。三是并发急性胰腺炎,表现为高热不退、恶心呕吐、左上腹疼痛。以上情况应引起家长重视,一旦出现,应及时到医院就诊。
    手足口病
    手足口病很容易判断。感染者先出现发烧症状,然后手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔黏膜出现疱疹或溃疡,疼痛明显。
    防范校园传染病具体做法
    除了上面说的五种传染病,还有猩红热、流脑等呼吸道传染病在春季也容易高发。
    其实,虽然不同的传染病有不同的治疗方法,但基本的预防措施是相通的,只要我们重视预防,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的流行与传播。
    加强健康知识宣传教育
    师生与家长及时掌握传染病防控知识,教育孩子养成良好的卫生习惯。重点是做好手卫生,勤洗手,避免直接用手接触眼、鼻、口。其次,注意公共卫生,咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾遮挡、上医院或人多的地方戴口罩。再有,提高自身免疫力。要加强户外锻炼,合理膳食,关注气温变化,合理增减衣物,提高机体抵御疾病的能力。
    做好环境改善
开窗通风是最简单的居室消毒方法。不论是居家还是教室要经常开窗通风,保持空气流通。如发现病例,要对门把手、楼梯扶手、桌面、玩具等物体表面进行擦拭消毒。
    做好病例监测和隔离治疗
    在传染病流行季节,学校应该严格落实晨、午检制度及因病缺勤学生病因追查工作。家长们在发现孩子有以上症状时,应及时带孩子到正规医院进行就诊。
    生机勃勃的春天来了,各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”了,让我们学会预防疾病,以健康的心态,快乐的心情积极投身到学习生活中,享受春天的美好、享受生活的美好。
    来源:健康浙江

 

责任编辑:防保科
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